Wist jij dat puzzelen goed voor je is?

Puzzelen is goed voor je hersenen: het maakt je gedachten scherper, je concentratie verbetert en je brein wordt uitgedaagd om nieuwe dingen te leren. Het is een leuke manier om tijd door te brengen en je krijgt er ook nog eens een gevoel van voldoening van als je de puzzel hebt opgelost. Ook helpt puzzelen je om problemen op te lossen, omdat het je leert om geconcentreerd en logisch te denken. Tegelijkertijd helpt het bij het verbeteren van je motorische vaardigheden. Bij het opbouwen van een legpuzzel, moet je je vingers en handen bewegen om stukjes van verschillende vormen en maten bij elkaar te passen. Hierdoor versterk je je fijne motoriek, waardoor je ook beter kunt typen en schrijven. Als je nog niet eerder een legpuzzel hebt gelegd, dan wordt het toch echt eens tijd om dat te doen!

4 REDENEN OM TE STARTEN MET PUZZELEN

1. Train je geheugen
   Als je regelmatig puzzels oplost, kun je je hersenen trainen. Hoewel het nog niet bewezen is, zou puzzelen je creativiteit verhogen en je probleemoplossend vermogen versterken. Door de puzzelstukjes bij elkaar te zoeken, worden de hersenen onbewust getraind. Dus als je een stukje zoekt, zoals een stukje groen voor een boompje, dan kun je er sneller bij als je regelmatig puzzelt.
2. Ontspanning
   Puzzelen is een uitstekende manier om je geest te kalmeren en je energie te verhogen. Het kost geduld om alles op zijn plaats te krijgen, maar uiteindelijk zul je beloond worden met het resultaat: een prachtig afgewerkte puzzel!
3. Me-time
   Op de pauzeknop drukken en je volledig aandacht op de puzzel. Tijdens sporten zou je gemakkelijk kunnen afdwalen naar het werk, maar bij puzzelen is dat anders. Je verliest je in de puzzel, je houdt je handen én geest bezig waardoor je helemaal in het ‘nu’ bent. Even wat tijd voor jezelf!
4. Gelukshormoon
   Inmiddels is het wel duidelijk dat het leggen van een puzzel veel voordelen heeft. Ook komt er bij het puzzelen een stofje in de hersenen vrij, namelijk dopamine. Dit ‘gelukshormoon’ geeft je een voldaan gevoel bij elk stukje dat je op de juiste plek legt. Als je puzzel eenmaal af is, kun je deze als pronkstuk ophangen aan de muur. Zo kun je langer van je prestatie genieten!

Zijn die legpuzzels niet onwijs saai?

Legpuzzels hebben al eeuwenlang de mensheid beziggehouden. Vanwege het ouderwetse imago kunnen klassieke legpuzzels al snel als ‘saai’ worden afgedaan. Maar niets is minder waar! Er zijn inmiddels veel verschillende soorten, maten en zelfs vormen legpuzzels voor iedereen, van kinderen tot volwassenen. Zo zijn er bijvoorbeeld 3D puzzels, waarbij je een driedimensionale figuur moet maken van stukjes die in elkaar passen. Ook zijn er verschillende fabrikanten die graag een duurzamere puzzel wilde maken, die nog langer mee gaat en hebben deze van hout gemaakt. Deze puzzels zijn echt uniek, omdat elk puzzelstukje anders is en ook nog eens iets vertelt over de puzzel zelf. Als je bijvoorbeeld een vis puzzelt, dan kunnen er puzzelstukjes tussen zitten in de vorm van een schelpje, een kwal of andere visjes.

Fotocredits: Unsplash