9 redenen waarom puzzels goed zijn voor je

Puzzelen is een bezigheid die wordt gedaan door zowel jong als oud. Het is een leuk tijdverdrijf wat voor de meeste mensen een ontspannen gevoel geeft, maar veel mensen weten niet dat het leggen van een puzzel ook nog eens goed voor je is. Wanneer een puzzel zo verslavend voor je is, dan hoeft dit dus helemaal niet iets slechts te zijn! Wat maakt zo’n puzzel nou zo goed voor je gezondheid? We leggen je alle redenen uit.

Gezonde hersenen door puzzels

Allemaal soorten puzzels zoals sudoku’s, legpuzzels en breinbrekers zijn ideaal voor het gezond houden van je hersenen. Door telkens maar bezig te zijn met dit soort denk spelletjes en puzzels zullen je hersenen getraind blijven en zal dit een gezond gevolg hebben, voor zowel jong als oud.

Het is aan te raden om activiteiten te doen die kunnen toenemen in moeilijkheid, zodat je altijd een uitdaging blijft hebben om je hersenen te gebruiken. Denk hierbij aan legpuzzels waarmee je altijd het niveau hoger kan leggen. Wanneer je telkens voor een erg gemakkelijk niveau kiest, dan zullen je hersenen hier uiteindelijk minder voordeel uit halen. Je moet je hersenen dus blijven uitdagen. Maar wat zijn nou de exacte redenen dat de uitdaging van puzzels een positief effect hebben op je hersenen?

1. Analytische vaardigheden worden verbeterd door puzzelen

Puzzelen zorgt ervoor dat je analytische vaardigheden verbeterd worden. Dit zijn vaardigheden die je voor erg veel verschillende dingen nodig hebt. Zo is het nodig voor op je werk, voor het klussen in de schuur of voor een gesprek waar je een goede analyse op moet hebben na afloop. Tijdens het maken van legpuzzels worden deze vaardigheden geoefend en verbeterd. Je hersenen zijn namelijk telkens bezig met het bij elkaar zoeken van de juiste vormen en kleuren.

2. Verlaging van het stressniveau door puzzelen

Wanneer je bezig bent met puzzelen ben je zo gefocust bezig met de linker- en rechter helft van je hersenen dat je uiteindelijk in een zogenaamde Alfa staat komt. Tijdens die staat zul je erg geconcentreerd en scherp zijn en zul je creativiteit hebben die onder je bewustzijn ligt. Wanneer je in de Alfa-staat zit, dan zul je dit vanzelf merken en zal dit een fijn gevoel geven. We zijn tijdens deze staat erg gefocust en zullen daarom ook goed informatie verwerken.

Het leggen van puzzels kan daarentegen ook erg frustrerend zijn. Dit heb je bijvoorbeeld als je heel lang op zoek bent naar een bepaald stukje, maar steeds maar niet kan vinden. Tot het moment dat je het wel vindt, dan is er geen probleem meer. Op dit moment komt dopamine vrij waardoor er een toename is van geluk, zelfvertrouwen, concentratie en een betere herinnering.

3. Een verbeterd geheugen door puzzelen

Tijdens dat je aan het puzzelen bent, zal je bepaalde vormen en afbeeldingen onthouden en kom je te weten hoe je ze gaat aansluiten met andere stukjes. Dit is een erg goed voorbeeld van een manier waarop je je kortetermijngeheugen traint, wat er weer voor zorgt dat je op andere vlakken in je leven ook beter presteert.

4. Puzzelen stimuleert ruimtelijke intelligentie

Bij het maken van puzzels zorg je ervoor dat je ruimtelijke intelligentie wordt verbeterd. Tijdens het puzzelen ben je namelijk telkens bezig bent met het voorstellen van puzzelstukjes die in elkaar passen. Zo wordt het hippocampus gedeelte van je hersenen gestimuleerd.

5. Verbetering van je gemoedstoestand door puzzelen

Door middel van het leggen van een puzzel komt er dopamine vrij. Deze stof komt vrij wanneer je bijvoorbeeld een missend puzzelstukje eindelijk op de juiste plek kan leggen. Dopamine is een stofje dat je geluk geeft. Op die manier word je blij en krijg je een voldaan gevoel. Ook is deze stof betrokken bij je motivatie voor verschillende dingen.

6. Probleemoplossend vermogen verbeterd door puzzelen

Een erg belangrijk aspect in je leven is het vermogen om problemen op te lossen. Heel je leven ben je namelijk op verschillende manieren problemen aan het oplossen. Door middel van puzzelen train je je hersenen om vanuit verschillende opzichten naar een probleem te kijken en daaruit verschillende oplossingen te zien. Daarnaast leer je ook dat je niet binnen korte tijd gelijk een probleem kan oplossen, maar dat je soms langer aan iets moet werken om het op te lossen.

7. Je behoudt een jonger brein door puzzelen

Het is belangrijk om je hersenen te blijven gebruiken. Je hebt namelijk bepaalde hersenverbindingen die opgeruimd worden door je hersenen als je ze niet meer gebruikt. Als je telkens je brein blijft uitdagen, zorgt dit ervoor dat je nieuwe verbindingen maakt waardoor je gehele brein gezonder en jonger blijft.

8. Puzzels verbeteren de focus- en concentratie vaardigheden

Er wordt vaak veel concentratie en focus gevraagd in je leven. Soms krijg je veel verschillende prikkels binnen die ervoor zorgen dat je deze focus niet hebt en dus niet goed kan concentreren. Door middel van puzzels leggen kan je deze vaardigheden verbeteren. Dit is namelijk een bezigheid waar je je makkelijk kan concentreren, doordat het een leuke en effectieve activiteit is. Door telkens een stukje neer te leggen, zul je merken dat je erg geconcentreerd met één taak bezig bent.

9. Puzzels verbeteren je IQ

De leer- en werkprestaties hangen samen met de hoogte van iemands IQ. Het is daarom interessant om te weten dat er sprake is van IQ verhoging als je veel bezig bent met puzzelen. Dit komt doordat puzzels ervoor zorgen dat onder andere je ruimtelijk inzicht wordt verbeterd. Kruiswoordpuzzels zorgen bijvoorbeeld weer voor een verbeterde vocabulaire. Zo kan je met elke dag puzzelen je IQ verhogen!

Ga zelf aan de slag met een puzzel!

Ben je van plan om nu zelf ook te profiteren van deze voordelen door veel te gaan puzzelen? Bij Speedcube.nl bieden we allemaal verschillende leuke en uitdagende puzzels. Zo zijn er verschillende 3D-puzzels, bieden we legpuzzels in allerlei formaten en heb je een brede keuzen uit allerlei verschillende merken en categorieën. Genoeg keuze dus! Kies jouw puzzel vandaag nog en bestel hem voor 23:30! Dan kun je namelijk morgen al profiteren van de voordelen die een puzzel voor je heeft!